ではなぜメラトニンの分泌により眠くなるのか？ということを調べてみました。
ちなみにiherbには「紹介コード」という制度があり、こちらを利用すればいつでも誰でも合計金額から「5%割引（新規購入者の場合は10%割引）」で購入することができます。
例えばこちらの「Thompson(トンプソン)」のメラトニンサプリを見てみます。
また「ビタミンB6」もメラトニンの生成に関係のある大事な栄養素なので、サプリで摂取するのも良いと思います。【】
それで実際に自分もこちらの「トリプトファン」を購入して使用してみたのですが、メラトニンよりも「自然な眠気」が得られたような気がしました。【】
自分が寝る前に飲んでいる、お気に入りのメラトニンサプリ(6mg)がこちらです。
まぁメラトニンやその他のサプリも値段自体は別に全然高くないので、色々なメーカーの製品を購入してみて「自分の体に一番合う製品」を見つけることが大事だと思います。
メラトニンを生成する過程は以下のようになっていて、メラトニンを作るためにはその元となる「トリプトファン」や「ビタミンB6」が必要となるのですが、両方とも「体内で合成(生成)できない」ので食事やサプリから取る必要があります。
というのも、税関側で届ける物と没収する物を選べないからだと思います。
ちなみに飲み方は付属の「目盛りが付いたスポイト」で適量を吸って水に溶かして飲むのですが、人によってはこれが若干面倒くさいと感じるかも知れません。
それと先ほど紹介した「液体タイプ」のメラトニン(3mg)はかなり気に入っていて、今までに何度もリピート購入しています。【】
「メラトニン 個人輸入」では、2010 年に比較して 10.5
あとこの「グミタイプ」のメラトニンサプリ(10mg)も、イチゴ味が凄く効いていてめちゃくちゃ美味しいです。しかも「90個(90日分)」も入っているのでかなりお得ですね。
口に入れて噛んだり舐めたりしていると溶けるので水も必要なく、また「イチゴ味」が効いていてめちゃくちゃ美味しいです。笑
1806 医薬品・化粧品等の個人輸入について（カスタムスアンサー）
しかし先ほどから「可能性がある」というボヤケた表現で濁していますが、これについては絶対に税関で没収されるとは言い切れないからです。
メラトニン10mg120錠(バイタルミー) 1本｜薬の個人輸入 空詩堂
ちなみにこの2つの商品を1瓶ずつ同時に購入すると「1ヶ月分＋2ヶ月分=3ヶ月分」となってしまうので、この場合も税関で没収される可能性があります。
【結論】仏では医薬品の個人輸入代行業者は医薬品仲介業として ANSM に届出て、
iHerbで販売しているメラトニンは、「錠剤タイプ」の他に「液体タイプ」もあります。
【楽天市場】メラトニン 輸入（総個数60 ～ 71個入り）の通販
つまりこちらの「NOW foods」のメラトニンサプリは、「1瓶で2ヶ月分」となっているため「1回の注文で1瓶まで」購入することができます。(2瓶購入すると「4ヶ月分」になるので、税関で没収されてしまう可能性があります)
睡眠ホルモンのメラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを ..
こちらの「NOW foods(ナウフーズ)」のメラトニンサプリの商品概要欄には、内容量が「3mg/錠・60錠」で、1日の目安摂取量が「1回1錠」と記載されています。(商品の詳細に関してはこちらの【】からご確認ください)
輸入規制撤廃要求 自民森山氏 「成果が必要」 李首相ときょう会談
ということでこのサプリは「1瓶で1ヶ月分」という事になるので、つまり「1回の注文で2瓶まで」購入することができます。(3瓶購入すると「3ヶ月分」になるので、税関にて没収されてしまう可能性があります)
メラトニン3mg（Source Naturals）の個人輸入代行
このメラトニンサプリの商品概要欄を確認してみると、内容量が「3mg/錠・30錠」で、1日の目安摂取量が「1回1錠」と記載されています。(商品の詳細に関してはこちらの【】からご確認ください)
[PDF] 海外の製品を並行輸入品や個人輸入品として購入するときの注意点
メラトニンサプリメントを購入する際に必ず確認しなければならないのは、そのページの商品概要欄にある「内容量(錠数＆含有量)」と「1日の目安摂取量(回数)」です。
特に、医薬品やサプリメント等は個人輸入以外での規制があるため、購
というか実際に自分も税関で没収された経験があったりするので、その事について後で詳しく紹介します。
1 国産のメラトニンサプリは販売禁止 · 2 海外製サプリの輸入
もしこの制限を超えてしまうと「税関で商品を没収」されてしまい、また購入代金も戻ってこないので、完全に時間とお金が無駄になってしまいます。(別に逮捕されるとか一切ないですよ笑)
そうなると毎月買わないといけないなど面倒ですよね。私は睡眠リズムを調節するためメラトニンを個人輸入 ..
不眠症は、多くの人が経験する睡眠の問題ですが、その原因はさまざまで、単一の要因だけでなく、複数の要因が絡み合うことがよくあります。
メラトニンの薬事法上の扱い 我が国では、薬事法により、業としてメラトニンを製造、輸入、販売することは、認められていません。
実際にiHerbのサプリ購入ページにも「日本の税関規制により、メラトニンは一回の御注文につき、１ボトルまでがご購入出来る数量となります。」などと記載されている商品もあります。
サプリメントは、商品によっては医薬品医療機器等法（以下「薬機法」）の規制を受けるものがあります。 ..
それと自分の経験上、あまりメラトニンの「含有量」に拘る必要はないと感じます。（最大で10mg/錠）
ヘルスケアと医薬品に関するポリシーの更新（2020 年 12 月）
ただし日本から海外通販サイトを利用してメラトニンを購入することは「医薬品の個人輸入」に該当するため、法律の規定により「同商品・異なる商品に関わらず、1回の注文につき2ヶ月分までが購入可能」という制限が付いてしまいます。
【iHerb】寝れなくて2種類のメラトニンのサプリを常備しています
先ほど紹介したとおりメラトニンサプリメントを買うこと自体は、海外の通販サイトを利用すればいいだけなのでとても簡単です。
それでは他のメラトニンサプリメントも見てみます。
その他、睡眠環境の状況や仕事や家庭でのストレスの有無などを伝えます。他の疾患や服用薬が不眠の原因となっている場合があるため、薬を常用している人はお薬手帳を持っていくと良いでしょう。
なので自分で直接外国から輸入する必要があります。
それではそのメラトニンは「どこで購入できるのか？」と言うことについてですが、記事の冒頭でも紹介したとおり、現時点(2020年)においてメラトニンは国から認可されていない「(未承認)医薬品」という扱いなので、日本国内では販売することができません。